小寒這天各地都吃什么，有什么講究嗎 

小寒是一個非常重要的節(jié)氣，在這個節(jié)氣里面其實也是有很多的寓意的，一般來說到小寒這一天天氣也是非常冷的，那么大家不僅要做好保暖措施，也要對小寒有一定的了解，因為這也是我們的二十四節(jié)氣中第二十三個比較重要的節(jié)氣。那接下來我們就一起來了解一下小寒這天各地都吃什么，有什么講究吧！

小寒簡介

小寒是一個很重要的節(jié)氣，而小寒節(jié)氣開始就代表著寒冷的到來，其實小韓也能夠代表寒冷的程度，基本上在寒節(jié)期間，氣冷空氣降溫過程頻繁，但達到寒潮標準的并不多。通常來說，在每年的1月5號到1月6號之間，我們可以把太陽到達的經度285度作為一個開始。它與大寒、小暑、大暑及處暑一樣，都是表示氣溫冷暖變化的節(jié)氣。我國大部分地區(qū)小寒和大寒期間一般都是最冷的時期，“小寒”一過，就進入“出門冰上走”的三九天了。

小寒這天各地都吃什么

小寒吃臘八粥是比較常見的。因為沒到小寒的節(jié)氣，基本上我們的天氣非常冷，而臘八粥里面則是放了非常多營養(yǎng)的東西，比如說臘八粥就要采用黃米、白米、江米、小米、菱角米、栗子、紅豇豆、去皮棗泥等，合水煮熟，外用染紅桃仁、杏仁、瓜子、花生、榛穰、松子及白糖、紅糖、瑣瑣葡萄，以作點染。由于小寒的季節(jié)比較冷，所以說吃臘八粥又可以增加機體熱量，起到暖胃消寒的作用。

小寒有什么講究嗎

在小寒當天天氣是比較冷的，所以很多人都比較講究早睡晚起。這主要是因為早點睡，大家身體中的陽氣可以保存住，而晚點起來，能身體里的寒氣也可以保存的比較好，這樣的話，身體里的陰陽氣息維持平衡，保持著早睡晚起，有利于陽氣潛藏，陰精蓄積，并且保持適當?shù)乃咭彩欠浅Ｓ欣诮】档?。尤其對于習慣早起晨練的老年人，冬季可以適當推遲外出的時間，盡量避免太陽未;升起時在寒冷的早晨運動。因為冷空氣易導致冠狀動脈痙攣，引起心臟供血不足甚至冠狀動脈梗塞。
相信大家在看了文章以后也都能夠意識到小寒是一個非常重要的節(jié)氣，而小寒的講究也需要大家花心思了解，并且在小寒到來的時候能夠做到這樣的傳統(tǒng)，是有利于身體健康。