芒種節(jié)氣吃什么食物養(yǎng)生 芒種節(jié)氣喝什么湯養(yǎng)生
日常生活之中，人們?cè)诔愿鞣N食物的時(shí)候，是滿足自己興趣或者是需求的時(shí)候，但是在不同的季節(jié)吃不同的食物也是為了身體健康，為了養(yǎng)生。所以說(shuō)每一個(gè)節(jié)氣的到來(lái)意味著氣候的變化，天氣改變了，人們自然要改變自己的飲食習(xí)慣，選擇合適的食物。
芒種節(jié)氣吃什么食物養(yǎng)生
薏米在芒種節(jié)氣的時(shí)候是非常好的食物，是非常養(yǎng)生的，而且又有抗癌作用。盛夏時(shí)節(jié)陰雨連綿，空氣濕黏，很多人都會(huì)“傷暑”，芒種節(jié)氣會(huì)出現(xiàn)濕氣重的情況，所以說(shuō)吃一些具有去濕氣的食物是不錯(cuò)的選擇，可以有潤(rùn)腸通便，消腫的效果，同時(shí)薏米對(duì)于有腸胃功能障礙的人來(lái)說(shuō)，還有很好的養(yǎng)胃的效果。所以無(wú)論是對(duì)于哪一個(gè)年齡階段的人來(lái)講，多吃一些薏米對(duì)自己的身體都很健康。
芒種節(jié)氣吃蛋
芒種節(jié)氣吃蛋，這也是民間一個(gè)非常廣泛流行的風(fēng)俗，因?yàn)槿藗冋J(rèn)為不僅能經(jīng)受“疰夏”考驗(yàn)，還能帶來(lái)生活圓滿。芒種節(jié)氣有吃蛋的習(xí)俗，能預(yù)防暑天常見(jiàn)的食欲缺乏、身倦肢軟、消瘦等苦夏癥狀。雞蛋是我們生活中常見(jiàn)的一種食物，具有補(bǔ)氣血的作用，需要注意的一點(diǎn)是，雞蛋中蛋黃的熱量比較高，所以不能吃太多，因?yàn)槿绻^(guò)多使用的話，只會(huì)給自己帶來(lái)一些負(fù)擔(dān)，反而不利。
芒種節(jié)氣喝什么湯養(yǎng)生
冬瓜薏米湯，這是芒種節(jié)氣最健脾的一種湯，而且非常養(yǎng)生。如扁豆、薏仁、冬瓜等，切記不宜過(guò)食生冷、油膩的食物，以免助濕傷脾。強(qiáng)調(diào)飲食清補(bǔ)的同時(shí)，飲食不宜過(guò)咸、過(guò)甜。飲食過(guò)咸，體內(nèi)鈉蓄積過(guò)多，會(huì)使血壓升高。吃甜食油膩過(guò)多，宜引起糖脂的堆積，導(dǎo)致高脂血癥，誘發(fā)糖尿病。若濕困脾胃時(shí)可服用健脾化濕藥物，如藿香正氣丸、保和丸等，對(duì)自己的身體都是有非常大的幫助的。
