2020年夏至是農(nóng)歷什么時候，夏至養(yǎng)生

大多數(shù)情況下，夏至來臨，人們都要做出一些準備，尤其是天氣特別熱的時候，在飲食以及習俗上面都應該發(fā)生一些轉(zhuǎn)變，那接下來我們就提前來了解一下2020年的夏至是農(nóng)歷的什么時候吧！

2020年夏至是農(nóng)歷什么時候

夏至是二十四節(jié)氣中的第10個節(jié)氣，時間點在每年公歷6月21日～22日之間，這一天太陽直射北回歸線，北半球全年中白天最長、夜晚最短的一天。2020年的夏至時間為庚子年（鼠年）五月初一，而功利的時間是2020年06月21日，也就是星期日。

2020夏至吃什么傳統(tǒng)食物

在夏至很多人都會吃夏至面。在我國北方地區(qū)有一句話叫“冬至餛飩夏至面”，說的就是冬至和夏至這兩個節(jié)氣時的飲食風俗，每年到了夏至來臨的時候，天氣就會逐漸地開始炎熱，所以說吃一些面會更加的燥熱，但這個時候就可以吃一些冷面，涼面更加的降火，夏至面就是這樣的類型。

夏至養(yǎng)生

在中醫(yī)養(yǎng)生理論中，夏至是陽氣最旺的時節(jié)，所以說在這個時候要注意自己的養(yǎng)生，在夏季最適合的調(diào)節(jié)方式就是晚睡早起，然后利用中午的一些時間來彌補晚上睡眠的不足，這樣的方式是最有利于身體健康的。主要也是因為夏至也是所謂“陰陽爭死生分”的時節(jié)，俗話說“夏至—陰生”，也就是說，盡管天氣炎熱，可寒氣已開始生長。