真童子命的人特別愛睡覺 小心防范嗜睡癥

我們通常來說一個愛睡覺的人他們的睡眠質(zhì)量是非常好的。但是如果出現(xiàn)了嗜睡的情況那么就不太妙了，因為嗜睡現(xiàn)象的出現(xiàn)意味著這個人的神經(jīng)狀態(tài)可能會受到一定的影響，他們可能是由于經(jīng)常的熬夜，讓自己的精神狀態(tài)持續(xù)處于興奮當(dāng)中，從而自身在白天當(dāng)中會消耗更多的精力。

童子命嗜睡

睡眠時間短，很多年輕人是夜貓子，玩手機(jī)、玩電腦，或者在外面玩到很晚才睡覺，第二天一早就要起床，算下來睡眠時間都不足7小時，有些甚至都不足5小時，缺少睡眠，白天的時候當(dāng)然會容易犯困。有抑郁癥，抑郁癥也會引發(fā)嗜睡癥，抑郁癥患者通常看起來都比較沒精神，而他們犯困的幾率比正常人犯困幾率的3倍。

真童子命的特征

與常人相比，童子命的外表更好看、更漂亮，也有一些人看起來像畫中的童子，很討人喜歡，更多的童子命者，是美男美女，至少是中等的外表，而且衰老得更慢。童生的人大多很聰明，出生后看起來很干凈，有的人在頭頂偏后的中間稍微凹一點，有的人在印堂有幾個花瓣，有的人在前額兩側(cè)有明顯的突出等等。這種外貌特征，常人也能看到，摸到。

如何改善童子命嗜睡

首先，夜間要保證睡眠時間，中午午休。白天嗜睡的患者，晚上一定要不要晚睡，首先要保證睡眠時間，最好能11點前入睡，養(yǎng)成定時睡覺的好習(xí)慣，另外，每天中午也可以小憩一會兒，就算是閉眼養(yǎng)神也可以。其次，注意飲食。不要挑食，每種類型的食物都要吃一點，避免營養(yǎng)不良，可以多吃些抗嗜睡的食物，比如香蕉、菠菜、草莓、金槍魚和豆制品等。最后，也可以通過喝茶的方式，喝茶是可以提神的，綠茶既能提神又能解渴，是個不錯的飲品。