脾氣暴躁性格怎么辦，多做幾次深呼吸能緩解情緒
人們?cè)谏钪薪?jīng)常可能會(huì)遇到一些脾氣暴躁的人，而且動(dòng)不動(dòng)就會(huì)因?yàn)橐恍┬〉氖虑槎蟀l(fā)脾氣，甚至是毆打別人，這樣不僅傷害了別人也傷害了自己，那么脾氣暴躁性格怎么辦了，接下來(lái)就隨小編一起去了解下吧。
一、脾氣暴躁性格應(yīng)該控制好自己的情緒
脾氣暴躁的人大多數(shù)都是因?yàn)樯顗毫^(guò)大，而導(dǎo)致神經(jīng)緊繃，只要是遇到什么事情無(wú)法解決的話，就會(huì)大發(fā)脾氣，這也是生活中經(jīng)?？梢钥吹降默F(xiàn)象，因此當(dāng)自己是脾氣暴躁性格怎么辦，其實(shí)可以用別的方法來(lái)控制自己的情緒。
所以每次當(dāng)自己要發(fā)脾氣的時(shí)候，要先冷靜下來(lái)，實(shí)在冷靜不下來(lái)的話就多做幾次深呼吸，因?yàn)檫@樣做的話能讓自己平靜下來(lái)，然后再和別人好好交談，才能將事情合理的解決，并且不會(huì)給別人留下壞的印象。
二、脾氣暴躁性格可以通過(guò)這些方法來(lái)緩解
1、發(fā)脾氣的時(shí)候換位思考想想別人的感受
脾氣暴躁易怒的人，通常都是什么事情總是站在自己的角度，自己有一點(diǎn)不好，就要和別人計(jì)較，脾氣也很差。我們可以多想想別人的難處，什么事情能好好解決，為什么非要那么大的脾氣呢?只要堅(jiān)持一段時(shí)間，就會(huì)收到很好的效果。
2、脾氣暴躁可以多聽聽歌穩(wěn)定情緒
一般脾氣大的人都安靜不下來(lái)，總是看誰(shuí)都不滿，說(shuō)著說(shuō)那，要不就必須運(yùn)動(dòng)。當(dāng)自己脾氣暴躁性格怎么辦，我們可以找些安靜的音樂(lè)，一個(gè)人靜靜的欣賞，一定要堅(jiān)持，時(shí)間長(zhǎng)了我們的內(nèi)心得到了凈化，心情也就變得好啦。
3、可以多鍛煉身體將不好的情緒發(fā)泄出去
我們脾氣暴躁易怒的朋友，可以找個(gè)一自己喜歡的體育運(yùn)動(dòng)，將不滿的情緒，發(fā)泄到運(yùn)動(dòng)中，不僅可以改變易暴易怒的脾氣，還可以鍛煉出健康的身體，何樂(lè)而不為。
4、通過(guò)提升弱點(diǎn)能改變性格
很多脾氣暴躁易怒的人，可能是在小時(shí)候收到過(guò)什么刺激，比如嘲諷、打罵、溺愛(ài)等，當(dāng)我們長(zhǎng)大后，當(dāng)碰到小時(shí)候一樣的刺激或感受的時(shí)候，就會(huì)不由的大發(fā)雷霆，但對(duì)于別人可能覺(jué)得沒(méi)什么。我們要做的就是克服這些心理陰影，改變性格，脾氣自然就好啦。
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