白日做夢(mèng)的壞處是什么，白日做夢(mèng)會(huì)讓人有負(fù)面情緒

很多人會(huì)做夢(mèng)，有的是精神壓力過(guò)大，有的是生理原因！夢(mèng)多數(shù)出現(xiàn)在晚上，很多人做夢(mèng)就相當(dāng)于沒(méi)有睡一個(gè)好覺(jué)，那么有的人白日做夢(mèng)，白日做夢(mèng)好嗎，是什么原因呢，白日做夢(mèng)的壞處是什么呢，我們一起來(lái)看看吧白日做夢(mèng)有關(guān)知識(shí)吧！

其實(shí)有的人會(huì)說(shuō)，睡覺(jué)做夢(mèng)是正常的，那么睡覺(jué)做夢(mèng)好不好呢，很多人會(huì)經(jīng)常做夢(mèng)，那么經(jīng)常做夢(mèng)是什么原因，隨身體有什么影響，大家可以了解下！

白日做夢(mèng)的壞處之一是會(huì)讓人有負(fù)面情緒：

沒(méi)錯(cuò)，白日夢(mèng)能讓你更有創(chuàng)造力，讓你進(jìn)行更深刻地自我反思，但白日做夢(mèng)最大的壞處之一可能也是它最直接的影響之一——它能夠讓你逃離自己不想做的事情。你的身體可能被困在地鐵里四十五分鐘，但你的心靈卻能夠到達(dá)任何比地鐵更有趣的場(chǎng)景中;讓你的想象馳騁能夠讓單調(diào)的待辦事項(xiàng)(比如打掃和鍛煉)變得更加有趣;Reddit還甚至為人們?cè)谠∈依锵胂筮^(guò)的奇怪地方貢獻(xiàn)了一整個(gè)頁(yè)面。

但正如作家Libby Copeland最近在《史密森尼學(xué)會(huì)》上解釋的那樣，作為逃避的白日做夢(mèng)并沒(méi)有我們想象中的那樣有效。已有研究發(fā)現(xiàn)比起專(zhuān)注于當(dāng)下，白日做夢(mèng)并不會(huì)讓人們變得更加開(kāi)心，即便當(dāng)下這一時(shí)刻沒(méi)那么美好。在2010年的一項(xiàng)研究中，研究人員們創(chuàng)造出了一種應(yīng)用程序，它能夠在一天之中隨機(jī)給人們發(fā)送提醒。每次的提醒都會(huì)問(wèn)人們正在做什么，他們是正在思考手頭的任務(wù)，還是在想別的事情，以及他們的開(kāi)心程度。Copeland總結(jié)的結(jié)果如下：

總體而言，當(dāng)人們的思想信馬由韁的時(shí)候并沒(méi)有專(zhuān)注于當(dāng)下那么開(kāi)心。比起專(zhuān)注于當(dāng)下，中立和負(fù)面的思想會(huì)讓他們沒(méi)那么開(kāi)心，而快樂(lè)的想法也不會(huì)讓他們更加開(kāi)心。就算人們正在做自己并不喜歡的事情(比如通勤路上)，他們專(zhuān)注于通勤也會(huì)比各種白日做夢(mèng)更加開(kāi)心。

關(guān)于白日做夢(mèng)的壞處，更重要的是，人們的負(fù)面情緒會(huì)成為白日做夢(mèng)的結(jié)果而不是原因。

該研究的主要作者M(jìn)att Killingsworth認(rèn)為一個(gè)可能的解釋是：“當(dāng)我們的思想信馬由韁的時(shí)候，它就會(huì)讓我們當(dāng)下的享受變得模糊起來(lái)。”就算你沒(méi)做什么享受的事情，可能這事兒中間也會(huì)給你帶來(lái)一點(diǎn)小愉悅：比如地鐵上看到的有趣之人，或者Copeland說(shuō)的淋浴時(shí)熱水流過(guò)皮膚的感覺(jué)。當(dāng)你去想別的事情時(shí)，你就會(huì)錯(cuò)過(guò)這些。另外，你的白日做夢(mèng)也總是很有可能陷入擔(dān)心的漩渦，它發(fā)送給你的愉悅遠(yuǎn)遠(yuǎn)少于你想要忽略的東西。

本文譯自 NYMAG