屬馬的飲食習(xí)慣要從平常的生活中著手

生肖屬馬的人性格開(kāi)朗，思維敏捷，喜歡交際，對(duì)于屬馬的人來(lái)說(shuō)，一些讓人討厭的行為習(xí)慣都是有很多的，而最大的就是飲食習(xí)慣了，那么屬馬的飲食習(xí)慣到底壞在哪里？又該怎樣來(lái)養(yǎng)生呢？下面一起來(lái)看看吧。

一、屬馬的飲食習(xí)慣，不吃早餐

　現(xiàn)在的很多年輕人在假期都要睡到中午才起床，然后午飯就順帶連早飯一起吃了，根本連吃早餐的機(jī)會(huì)都沒(méi)有。然后晚上再來(lái)熬夜，大半夜吃夜宵。也有的人是為了減肥就不吃早餐，沒(méi)有正常的三餐，屬馬的飲食習(xí)慣也一樣。其實(shí)不吃早餐對(duì)身體的危害是很大的，身體正常的生物鐘被打亂，胃分泌過(guò)多胃酸腐蝕掉胃，會(huì)使中午吃得更多，不僅不能減肥反而還危害了身體。

二、屬馬的飲食習(xí)慣及養(yǎng)生飲食秘方

屬馬的人身體大毛病不多，小毛病會(huì)有一點(diǎn)，整體的身體健康狀況還是挺不錯(cuò)的。生肖屬馬的人體格強(qiáng)壯，處理事情來(lái)工作效率非常高，因此生肖屬馬的人精神上常常處于緊繃的狀況，讓心臟、腸胃和神經(jīng)系統(tǒng)造成負(fù)擔(dān)，長(zhǎng)時(shí)間以后對(duì)身體損害很大，因此，生肖屬馬的飲食習(xí)慣要要從平常的生活中著手，這樣才可以長(zhǎng)期保持強(qiáng)盛的體力。

1、屬馬的人應(yīng)注意“護(hù)心”

“心主神明，開(kāi)竅于舌，其華在面。”中醫(yī)認(rèn)為，心氣推動(dòng)血液運(yùn)行，養(yǎng)神、養(yǎng)氣、養(yǎng)筋。若人在午時(shí)能夠小憩片刻，那么對(duì)于養(yǎng)心會(huì)有極大的好處。也能讓下午至晚上精力充沛。 在陰陽(yáng)換柱之時(shí)，一般動(dòng)物都躺著休息，唯有馬還習(xí)慣地站著，甚至睡覺(jué)也站著。因此，午時(shí)與馬搭配。

2、生肖屬馬的養(yǎng)生飲食推薦

金馬(1870、1930、1990、2050年)應(yīng)吃金針、云耳、蒸雞、茄汁煎牛肉、龍蝦、雞胸肉、雞扒、牛肉等。

水馬(1906、1966、2026年)應(yīng)多飲晨水清理腸胃，多食清湯牛肉、雞肉、涼瓜炒牛肉、菠蘿牛肉，忌吃魚(yú)子、生魚(yú)、蛇肉。

木馬(1894、1954、2014年)應(yīng)多食根類，瓜類食物，像胡蘿卜、茄子、竹筍、馬鈴薯、四季豆、豌豆、青芋、果仁、兔肉等。

火馬(1882、1942、2002、2062年)應(yīng)多食辣或熱能高的食物，如羊肉、洋蔥、蕃茄、姜蔥炒羊肉，少食或不食蛇肉，食蛇肉情緒不穩(wěn)，會(huì)增加壓力。

三、生肖屬馬的人開(kāi)運(yùn)食物

對(duì)于屬馬的的來(lái)說(shuō)，是以木為首要，不管男女，也不論是否結(jié)婚均如此。更加五行相生相克的原理來(lái)看，木能生火，而從命理五行氣味來(lái)論，木味酸，所以建議屬馬的人在飲食習(xí)慣上早餐或者點(diǎn)心可以多食用略帶酸味的花生奶露、獼猴桃米酪來(lái)強(qiáng)化能量。需要注意的是點(diǎn)心方面，五行缺火者，火的色彩即為紅色，所以推薦帶紅色的食物作為點(diǎn)心。

四、屬馬的飲食習(xí)慣相關(guān)文章推薦

屬虎的飲食習(xí)慣，吃飯時(shí)愛(ài)看電視，屬虎人多食蔬菜可開(kāi)運(yùn)

屬龍的飲食習(xí)慣，只顧嘴上痛快，吃撐到走不動(dòng)路